czy mozna

sThermonex składowo nie podoba mi się, za tą cenę można mieć Dyma Burn extreme czy dołożyć parę złotych i kupić Scorcha, niewątpliwie lepszy spalacz. Therm line'a w ogóle nie brałbym pod uwagę, z firmy Olimp masz Thermo Speeda, również przeciętny, ale za te pieniądze... Firma...są firmy lepsze, są gorsze, są takie gdzie płacisz za jakość i są [...]

Co jest powodem przerwy w treningu? skonczony plan treningowy czy jakis inny powod? Czas na regeneracje mozna zagospodarowac na rozne sposoby, nie koniecznie trzeba calkowicie odstawiac silke na jakis okreslony czas, wystarczy zmniejszyc intensywnosc,objetosc i cwiczyc dalej. Lub calkowicie odstawic na jakis czas, 1-2tyg w zupelnosci wystarczy, [...]

'czy to tego wina' za młody na winko jesteś normanie wygląda 'cwiczyłem na nierownych cięzarach tzn jedna strona była cięzsza i to pewnie przez to. ' no kvrwa ręce mi opadają, bez obrazy ale jak można być tak tępym żeby nie założyć róno... ćwiczy się sztangami i hantlami a nie tylko jednym albo drugim polecam trening FBW Zmieniony przez - hilde w [...]

[...] skożystał Holder co do rdzewienia to chyba zerdzewiało i wyparowało bo nic takiego niemam paciorek_s właśnie chciałem tak zrobić ale na ulotce jest napisane UWAGA: tabletki należy połykać w całości itp... czyli FUUck ulotke ma się rozumieć a co do otwierania gdzieś na sfd ktoś pisał że bierze wacik czy coś obwija szczyt i łamie ....można tak

właśnie dzisiaj na kacu doszedłem do wniosku, że muszę coś z sobą zrobić i zaczynam od małych kroków %-) schudłem przez to wszystko z 5 kg przez ostatnie parę miesięcy. dzisiaj postaram się rozpisać dietę i trening w domowych warunkach bo na siłkę ciężko mi będzie znaleźć czas. można dietę utrzymać w normalnych normach finansowych czy trzeba już [...]

I jeszcze jedno pytanie gdzie kupujecie swieza makrele bo wedzona to wiadomo w kazdym sklepie mozna dostac. Swieza to spotkałem tylko niepatroszona anie chce mi sie bebrac w tym :). Czy sa gdzies mrozone?

A jak z posiłkiem potreningowym? Mozna spozyc go od razu czy tez nalezy poczekac?

[...] jest ;) Tu jest ta roznica... BO obiad moze wychodzi podobnie albo nawet mozna powiedziec ze tak samo, ale co z reszta posilkow... :) NIe mowie bo ser zółty, badziewiane szynki i kartofle to juz u mnie przeszlosc nie wspomne o margarynie czy tam masle... Głownym celem jest dostarczyc ogr co 3h 30-40g bialka i uciac wegle i tluszcze do minimum.

Nie wciskajcie kitu, że bez sprzętu nie można zrobić masy. To jest kwestia diety, a przykładowo podciąganiem, dipsami czy pompkami na jednej ręce tak dotyrasz, że ciało odpłaci się w stosowny sposób. Co do treningu poszukaj na necie książek Skazany na trening lub Olivier Lafay.

Można obniżyć ciśnienie. Jedz owoce, szczególnie ciemne, jak aronia czy jagoda, w postaci surowej, soków lub innych przetworów. Jeśli jesz sporo soli (pow. 6 g), to możesz mieć nadciśnienie. Owoce mają dużo potasu - składnika pokarmowego, który obniża ciśnienie tętnicze krwi. Nie zmienia to faktu, że powinieneś zasięgnąć opinii okulisty.

A HCG skoczyc tydzien przed rozpoczeciem odbloku? I ostatnie pytanie .Czy HCG moge mieszac ze strzalami w strzykawce, bo troche tych strzalow jest (a HCG to kolejne dwa razy w tygodniu niemal przez caly cykl, a im mniej tym lepiej) Jesli nie mozna to jakos przezyje.

[...] 15-20 minutach, ale wkręca się dosyć spokojnie. Uważam że nie grzeje jak stary hyper - trochę tylko zwiekszona potliwość. Zdecydowanie na plus energia i motywacja - 1h biegu czy basenu i chciałoby się więcej i więcej. Dobrze hamuje apetyt. Tak jak spokojnie się zaczęło, tak się kończy (przy fx jak przestawał działać to było od razu czuć - od [...]

[...] bo się lepiej czuje w wadze 85 kg . Jednak jak trener każe bedzie trzeba zbic . A co do wypowiedzi kolegi to zawody za min półtora roku tak mi msie wydaje . Chyba że te turnieje pierwszych walk czy cos takiego ale nie wiem jak tam wygląda sprawa ktoś pisał że można szybko tam walczyc . Zmieniony przez - Przemokrk w dniu 2008-09-05 23:09:48

[...] osobe nie napisała na temat ... taka właśnie jest tu pomoc zamiast podzielić się wiedza to lepiej napisac jakies ciulstwo równie dobrze mozna bylo nie odp nie pytałem czy to sensowny temat po prostu zrobiłem jak kazali .. A tematu nie zarzuciłem dla kolegi zrobi jak będzie chciał głównie po to aby czegoś więcej sie dowiedzieć bo może też [...]

to znaczy pierwszego dnia 2 tabletki, drugiego 3.. itd?? to wtedy wychodzi 50 tabsów w 2 tyg, a ja mam 25 a z tym piciem to moze 2 dni zrobie wolnego od clena, czy lepiej brać cały czas i wyprawić urodzinki tydzień później? wogóle to po jakim czasie clen schodzi z organizmu i można pić?

Czy do tego cyklu, który rozpisał DecaDeuko mozna dodać propionat 1-6 50mg codziennie?

Bez przesady - 2 metki dziennie na 1 cykl to jakas dupoleta - tak to sie antykatabolicznie bierze, a nie masowo... 4 tabsy spokojnie mozna brać A co do rekordów to ktos tu kiedys brał 100 mety dziennie (nie wiem czy żyje)

[...] Rowniez jej dzialanie ankykataboliczne nie znalazlo potwierdzenia w badaniach (brak wplywu na poziom 3-metylohistydynyw moczu u zawodnikow popodaniu glutaminy). Chcesz poczytac sobie badania - moge podac Ci linki do wielu. Tutaj nie wiem czy jest sie o co spierac nawet. Z glutamina ewidentnie jesttak, ze choc sama substancja - pelni okreslone [...]

Czemu nie dasz art. pozytywnych o glutaminie? - bo poza marketingowymi czy teortycznymi dywagacjami - nie ma takowych. Mam kopiowac artykuly??? - nie. Wystarczy link np do badań, albo merytoryczne objasnienie. Poki co pokazujesz wlasna bezranośc. Z praktyki: glutamina nie dziala w praktyce. Co do hmb, to dziala tym lepiej im mnie [...]

sorry za off topic, ale czy Was nie wk...ia pisanie pomórzcie przez rz a nie przez "ż" Mnie szlag trafia. I nie tłumaczyć to dysekcjami itp. Przecież można słownik sobie włączyć.